Ice walking
Det är solklart det nya. Jag har en plan att sälja in det till amerikanerna så kan de få komma hit och testa. Resor till Sverige där man kan få komma på träningsläger till Sverige och hårdträna Ice walking. Ni som tänker på Nordic walking glöm det.
Så här gör man:
Leta upp ett område med isigt underlag, lite grusat är okej så länge man inte känner sig säker på att inte ramla. Sen handlar det om att få upp farten du skall göra det på tid för att behålla stabiliteten skall du böja lätt på knäna och ha tyngdpunkten lågt placerat. Sen gäller det bara att gå snabbt med små steg och helst skall man inte lyfta fötterna för högt det räcker med tre centimeter. Det gör det lite svårarenär man inte får lyfta fötterna så högt.
Så här gör man:
Leta upp ett område med isigt underlag, lite grusat är okej så länge man inte känner sig säker på att inte ramla. Sen handlar det om att få upp farten du skall göra det på tid för att behålla stabiliteten skall du böja lätt på knäna och ha tyngdpunkten lågt placerat. Sen gäller det bara att gå snabbt med små steg och helst skall man inte lyfta fötterna för högt det räcker med tre centimeter. Det gör det lite svårarenär man inte får lyfta fötterna så högt.
Kommentarer
Trackback
